Cara Agar Kulit Wajah Tetap Sehat Menggunakan Bahan Tradisional - Kulit merupakan bagian tubuh kita yang paling sering kita jaga akan kesehatannya terutapa kulit yang sering di lihat banyak orang seperti muka,tangan,badan,dan lain sebagainya.
Ketika kulit kita terkena penyakit mestinya kita akan risau,karena kulit yang kita punya ini,mestinya kita sangat di sayangkan oleh kita terkenak oleh penyakit macam-macam yaitu seperti kurap,panu,bisul,dan penyakit lain-lainnya.
Maka dari itu saya sangat kasihan buat kalian yang terkenak oleh penyakit kulit, dan kali ini saya akan memberikan bagaimana cara menjaga kulit tersebut :
1. minum minimal 2 liter air per hari
Cara terbaik untuk merawat kulit pertama adalah rajin minum air putih minimal 2 liter per hari. Bahwa jumlah harus di luar asupan cairan berasal dari buah atau sayuran. Mengapa kita membutuhkan begitu banyak air setiap hari?
Seperti organ lain dalam tubuh kita, kulit yang terbuat dari sel-sel yang perlu air untuk berfungsi dengan baik. Dengan air, kelembaban kulit akan dipertahankan, air akan membantu untuk meningkatkan elastisitas kulit, dapat membantu kulit begitu banyak muda; dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti psoriasis, garis-garis halus atau kerutan, dan eksim; membantu menghilangkan racun dari kulit dan tubuh, serta membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan.
2. latihan secara teratur setidaknya 5 hari seminggu
Banyak orang percaya bahwa olahraga hanya berdampak positif pada kesehatan tubuh hanya. Sebagai kesehatan organ-organ internal, dari jantung, paru-paru, untuk membantu meminimalkan penyakit dan meningkatkan tubuh yang kebal. Tapi rajin bergerak atau latihan adalah salah satu kunci untuk kulit yang sehat.
Menurut kulit spesialis bernama Ellen Marmur, MD, Profesor dermatologi kulit Kecantikan di Gunung Sinai School of Medicine, menulis sebuah buku berjudul: Kecantikan kulit sederhana: setiap wanita panduan untuk seumur hidup dari sehat, kulit cantik, yang mengatakan, sebagian besar dari kita cenderung untuk berfokus pada manfaat kardiovaskular ketika melakukan aktivitas fisik (olahraga). Pada kenyataannya, olahraga atau latihan (latihan) juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga kesehatan kulit dan membantu mengurangi stres.
Bagaimana latihan dapat berdampak positif terhadap kesehatan kulit? Masih menurut Ellen Marmur, olahraga akan meningkatkan aliran darah untuk menjaga sel-sel kulit dan menjaganya agar tetap sehat. Darah yang lancar akan membawa oksigen dan nutrisi ke lebih baik; dan kemudian mendistribusikannya ke seluruh tubuh--termasuk kulit. Bukan hanya itu, darah yang lancar akan membantu tubuh membuang racun dan limbah menyebabkan berbagai kulit masalah secara maksimal.
3. membuat yakin Anda beristirahat cukup setiap hari
Menurut seorang spesialis bersertifikat tidur yang bernama Michael Breus, PhD, istirahat cukup antara 7-9 jam setiap malam yang sangat diperlukan oleh kulit untuk membantu melakukan regenarasi sel atau bangun tidur. Dampak dari istirahat rutin dan nyenyak setiap malam itu, kerutan di diminish kulit, kulit jadi lebih bercahaya, cerah, sehat, dan lebih halus.
4. Hindari stres
Mayoritas masyarakat menganggap stres awam sebagai penyakit. Pada kenyataannya, stres adalah salah satu sumber penyakit yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius seperti kanker, penyakit paru-paru dan sirosis hati. Lebih dari itu, stres dapat mempengaruhi seluruh tubuh mulai dari rambut, kuku, dan kulit.
Bagaimana stres mempengaruhi kulit? Menurut para ahli kesehatan, stres akan memicu respons kimia dalam tubuh sehingga kulit menjadi lebih sensitif dan reaktif. Hormon kortisol adalah salah satu produk dari stres. Hormon ini dapat memicu kelenjar kulit menghasilkan minyak yang berlebihan. Jadi, jangan terkejut jika ketika stres, kulit cenderung berjerawat berminyak dan lebih mudah.
5. Pengelupasan kulit secara teratur
Meskipun tubuh kita dapat meningkatkan dan mengganti kulit mati sel diri ketika kita tidur, tapi sayangnya, tidak semua sel-sel kulit mati terangkat dari kulit. Itu adalah apa yang menyebabkan mengapa jadi mudah kulit wajah terlihat kusam, berminyak, berwarna lebih gelap daripada yang seharusnya, serta sering bermasalah (berjerawat).
Sehingga sel-sel kulit mati dapat diangkat dengan sempurna, kita harus membantu mengangkat oleh pengelupasan kulit. Menggunakan bahan-bahan alami seperti gula atau garam untuk mengangkat sel kulit mati sampai 2 kali sebulan.
Garam laut kaya mineral dan nutrisi seperti magnesium, sodium, kalsium, dan potasium. Selain berguna sebagai exfoliator alami, garam laut ini juga bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan di kulit, melindungi kulit dari berbagai penyakit, dan membantu menjaga kulit.
Nah,semoga apa yang saya berikan bermanfaat,jangan lupa,like,komen,share,dan subscribe.